ACCUEIL | FLUX RSS
Jeudi 25 Avril 2019

RECHERCHE - Publié le 01/02/2019 à 12:05


Le petit-déjeuner ne favoriserait pas forcément la perte de poids


AFP

Des chercheurs australiens ont montré que contrairement à ce que l'on pense, le petit-déjeuner n'est peut-être pas le repas le plus important de la journée en vue d'une perte de kilos.

Une équipe de l'Université de Monash de Melbourne a analysé 13 essais cliniques aléatoires menés au cours des 28 dernières années pour savoir si la prise régulière d'un petit-déjeuner pouvait avoir un effet positif sur les changements de poids et sur l'apport calorique quotidien.

Les études comprenaient à la fois des participants qui consommaient régulièrement ou sautaient ce repas, ils étaient de corpulences très différentes. 

Leurs résultats, relayés par la revue The BMJ, ont montré qu'il n'existait pas de preuves irréfutables des bienfaits de la prise quotidienne d'un petit-déjeuner sur la perte de poids, ni que le fait de sauter ce repas pouvait entraîner une prise de poids.

En revanche, les scientifiques ont trouvé que les personnes qui prenaient un petit-déjeuner consommaient un plus grand nombre de calories (en moyenne 260 calories de plus par jour) en comparaison avec les personnes qui sautaient ce repas.

Ceux qui ne prenaient pas de petit-déjeuner étaient à peine plus légers (en moyenne 0,44 kg de moins) et ne souffraient pas de fringales plus tard dans la journée et n'affichaient pas un taux métabolique plus faible que ceux qui prenaient le premier repas de la journée.

De plus, ils n'ont pas noté de différence d'effet du petit-déjeuner sur le poids des personnes de poids normal et celles en surpoids.

Des études précédentes avaient montré que la prise d'un petit-déjeuner pouvait permettre de garder un poids stable, cependant, les scientifiques soulignent que ces études étaient fondées sur l'observation et les bienfaits pourraient découler d'un style de vie plus sain des sujets et de leurs choix alimentaires.

Les chercheurs ont aussi tenu à noter que cette dernière méta-analyse comprenait certaines études peu fiables et que toute conclusion devait être prise avec des pincettes. Ils ont cependant ajouté que "actuellement, les preuves en notre possession n'encouragent pas à modifier l'alimentation des adultes et d'inclure la consommation du petit-déjeuner comme stratégie efficace de perte de poids."

"Bien que la prise régulière d'un petit-déjeuner pourrait avoir d'autres effets importants, il est nécessaire de rester prudent lorsque l'on recommande aux adultes de prendre leur petit-déjeuner pour perdre du poids car cela pourrait produire des effets contraires", concluent les chercheurs.

Soyez le premier à commenter cet article!

Laisser un commentaire

  • Maximum 250 caractères


Sclérose en plaques : une molécule synthétique pourrait améliorer le quotidien des patients
Quand des cerveaux de porcs continuent de fonctionner après leur mort
Vieillissement: stimuler les ondes du cerveau pour préserver un type de mémoire
Des chercheurs créent des molécules à fort potentiel pour traiter le virus Zika
Réduire l'obésité et la consommation d'alcool pour prévenir 30.000 cas de cancer du sein en 10 ans
Les acides gras oméga 3 pourraient diminuer les symptômes des enfants asthmatiques
Une écossaise insensible à la douleur grâce à une rare mutation génétique
Même en faible quantité, la viande rouge serait néfaste pour la santé
Et si le cerveau humain continuait à fabriquer de nouvelles cellules malgré la vieillesse?
La consommation de légumes colorés permettrait de réduire le risque de cataracte
 Publicité 
 LES PLUS RÉCENTS 
Repérer les déchets plastiques marins par satellite
Un incident sur la capsule de SpaceX pourrait retarder son premier vol habité
Y-a-t-il une heure idéale pour faire de l'exercice ?
Sclérose en plaques : une molécule synthétique pourrait améliorer le quotidien des patients
Quels sont les facteurs qui dictent nos principes moraux ?
 LES PLUS LUS 
Les nuits lunaires plus froides que prévu, selon la sonde chinoise
Un dinosaure se défendant avec ses épines découvert en Argentine
Le jour se lève pour des panneaux solaires révolutionnaires
Le petit-déjeuner ne favoriserait pas forcément la perte de poids
Une momie d'Equateur, clé pour savoir comment une grave maladie a atteint l'Europe
Tout un défi de sauver la tombe de Toutankhamon du tourisme de masse
L'image que l'on a de son corps peut dépendre de l'entourage
Le Nord magnétique fonce du Canada vers la Sibérie
Le désert médical, un mal dont souffrent les Français des villes moyennes
Ouganda: saisie d'ivoire et d'écailles de pangolin, deux Vietnamiens arrêtés
 Publicité 
 En image 
 Publicité 
2011-2019 © Aux Frontières de la Science. Crédits photos: istockphoto. Page générée en 0.048 secondes. Blog d'actualités scientifiques réalisé par des passionnés.